食补:脱发时别随便乱补,小心越补头发越少!

  • 来源:西宁北大皮肤病医院
  • 时间:2019-07-08

为什么越“补”,头发越掉?

家住北京的小李今年30岁,是一位IT职员,头发稀疏,头皮光亮,这一点让他非常苦恼。因为听说吃黑芝麻、核桃和何首乌对头发好,小李就坚持每天吃,可是眼看着,小李的头发越来越少,这是怎么回事儿呢?

中医认为,小李属于湿热内蕴型脱发,西医考虑为雄激素源性脱发,又叫脂溢性脱发。

老百姓都知道“掉头发,吃芝麻,发要多,吃核桃,发黑亮,首乌上”的顺口熘,所以很多人一出现脱发,第一反应就是要多吃黑芝麻、核桃、何首乌等,其实这样做是不对的,为什么呢?因为“掉头发,吃芝麻,发要多,吃核桃,发黑亮,首乌上”这顺口熘起源于古代,那时代人们食不果腹,气血不足,头发因虚而落,所以要补。而现代大部分人们营养过剩,因邪实而脱发,比中小李,舌苔黄腻满面油光,明显是湿热内蕴体质,再过度吃黑芝麻、核桃、何首乌等滋腻碍胃之品,可以助湿化热,熏蒸头面,出油更多,加重脱发。

其次,俗话说“是药三分毒”,黑芝麻、核桃吃多容易导致助湿化热,也就是老百姓所谓的“上火”。至于何首乌副作用目前争议比较多,从功效上来说治脱发一般选用制何首乌,无毒,具有养血滋阴,润肠通便功效,对于阴血亏虚脱发有疗效,但对于湿热体质不适合,久吃助湿化热,加重脱发。所以孙医生建议吃何首乌的朋友们,定期监测肝功能,如发生异常,及时停药,肝功能可以自行恢复正常。

脂溢性脱发怎么办?

对于患有雄激素源性脱发(脂溢性脱发)朋友,孙医生建议如下:

①饮食节制,少吃油腻、甜食;

②避免熬夜,熬夜加重油脂分泌,加重脱发;

③对于有家族性雄激素源性脱发朋友更应该注意上述两条,可以延缓脱发时间;

④适当中药调理,改善体质,纠正脱发;

固发去油小妙招

取生侧柏叶(新鲜)100g,加水2000毫升,水煮25分钟后取滤液。在正常洗头之后,用生侧柏叶滤清液再次洗头一次,每周用2次,可以起到去油、去屑、止痒、固发的作用。