腋臭的饮食注意事项有哪些?腋臭饮食宜忌

  • 来源:西宁北大皮肤病医院
  • 时间:2019-05-17

核心提示: 腋臭在人群中并不少见,也就是我们常说的狐臭,那种气味是特别难闻的,有腋臭不只自身难受,别人闻到了也是非常痛苦的一种感受,腋臭浓烈的让人欲呕感,所以对于腋臭者,平 时要注意护理,以减轻气味,其中饮食上如能合理调配,也可减轻腋臭之味的,腋臭者要注意了解饮食上的一些宜忌。

  对于有腋臭的人来说,除了平时要注意做好个人卫生,采取一些有效的防治方法外,平时在饮食中也是需要特别注意的,尤其是有的食物是可导致腋臭气味加重的,一定要注意避免。那么腋臭者的饮食注意事项有哪些呢?下面让我们一起来了解一下腋臭的饮食宜忌。

  腋臭者平时在饮食中要注意按下面的原则来合理饮食:

  1、多吃蔬菜瓜果,腋臭者要注意平时多吃一些富含水分的瓜果蔬菜,对减轻气味有利,如生菜、白菜、 西瓜、冬瓜等,这些新鲜的蔬果可以促进胃肠的蠕动,从而可降低食物在肠道停留的时间,并能减少营养素被吸收,有协助排便的作用,而且排便时,可同时排出细菌和毒素,从而有效的减少经皮肤汗腺排出的细菌和毒素,达到减轻腋臭气味的作用。另外水果中含有丰富的营养成分和水分,多食对减轻狐臭有很大的帮助,尤其是夏季,更要多吃蔬果。

  2、减少动物性脂肪的摄入,现在人们的生活水平越来越高,吃得也越来越好,其中动物性脂肪、蛋白质食物更是不少人每天不可少的选择,但对于腋臭者来说,动物性脂肪、油炸食品等是不宜多吃的,这些会促进腋下分泌旺盛,如果又不注意清洁的话,则会加重腋臭气味。

  3、禁食辛辣刺激味重食物,食物当中有不少属于辛辣刺激之物,如葱、姜、蒜、辣椒等,这些腋臭者不宜吃,因为这类刺激性的食物是会刺激机体,从而加重臭味的,还有烟、酒、咖啡、浓茶等也可加重腋臭气味,也尽量不要摄入。

  上面就是腋臭者在饮食中需要注意的事项,对于一些饮食上的宜忌,一定要了解,以便合理饮食,尤其是在炎热的夏季,更要注意合理饮食,以防因饮食不当而导致气味加重,给自身和他人都带来更大的困扰,对于腋臭严重的,建议可以在医生指导下来合理治疗,以减轻气味。